Часы с пульсометром и шагомером разработаны для спортсменов и людей, контролирующих состояние здоровья. Устройство само будет измерять показатели и сохранять их в памяти. Когда результаты не будут соответствовать норме, гаджет будет подавать сигнал, таким образом спортсмен сможет судить о качестве тренировки. Функция полезна и людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы, теперь стало проще контролировать ежедневные нагрузки. Рассмотрим, на какие возможности девайса обращать внимание при выборе, а также лучших представителей.

Брать или не брать?

Умные часы с пульсометром нужны не всем. Жизнь многих молодых людей сейчас активная, нужно постоянно спешить на работу, учебу или по другим делам. В этом случае если человек не прошел за день нужное количество шагов, вряд ли его убедят часы сделать это. Да и результаты, измеренные пульсометром, ничего ему не дадут. Тогда, конечно, умные часы не пригодятся.

Другое дело если речь идет о спортсмене. Когда он бежит дистанцию, ему важно знать и скорость, и пульс, и расстояние. Здесь и выручают часы для спорта. Они измеряют и сохраняют информацию, в некоторых устройствах есть режимы тренировок с готовыми упражнениями. Часы подскажут, когда стоит продолжить тренировку, а когда организм и без того хорошо поработал.

Спортивные часы с пульсометром пригодятся мужчинам и женщинам в возрасте. Мониторинг состояния здоровья поможет избежать инфаркта или инсульта благодаря вовремя зафиксированным показаниям. Устройство будет сигнализировать, когда показатели критичны, и нужно срочно прекратить нагрузку. Девайс, который может измерять данные в постоянном режиме, будет в этом случае бесценным.

Если человек решил поддерживать себя в хорошей форме и вести активный образ жизни, лучшей мотивацией станут спортивные смарт часы. Они будут рассчитывать количество потраченных калорий во время тренировки, а также сигнализировать о том, что пора делать упражнения. Согласитесь, с персональным помощником и мотиватором заниматься интереснее и полезнее.

Выбираем личного помощника

При выборе спортивных часов с пульсометром и шагомером следует определиться с целью приобретения: гаджет нужен , или велоспорта, а также обратить внимание на характеристики устройства. Далее основные из них.

1. Автономность. Когда девайс используется для пробежек и марафонов, очень важный критерий – время работы гаджета без подзарядки. Обидно, если во время соревнования устройство разрядится. Чтобы избежать подобной ситуации, выбирайте модели с большой емкостью аккумулятора.
2. Синхронизация. Посмотрите, с какой операционной системой телефона может «сотрудничать» умный девайс.
3. Точность данных. Самое точное значение частоты сердечных сокращений будет давать спортивный браслет с нагрудным пульсометром. Но носить его менее удобно, чем просто часы.
4. Водонепроницаемость и ударопрочность. Защищенные экземпляры не боятся дождя и падения, а при активных занятиях спортом этого не избежать.
5. Внешние характеристики. Не нужно забывать, что фитнес-часы будут дополнять образ. Многие грубо смотрятся на запястье, поэтому при покупке обязательно наденьте устройство на руку и оцените, насколько хорошо они сидят на руке. Приятный дизайн будет поднимать настроение во время пробежки.

Читайте также:

Умный браслет Honor Band 3 – инструкция на русском языке

Топ-5 лучших часов с пульсометром и шагомером

Apple Watch Series 2: самый точный

Лидер среди лучших представителей 2017 года – Apple Watch Series 2. Его тестировали в Англии и Швеции в школе здравоохранения, умный браслет показал точные результаты. Данные сравнивали с показаниями ЭКГ, и при допустимых 5% погрешность составила всего 2%. Другие образцы не могут похвастаться подобными результатами.

Пульсометр встроен в заднюю панель, умные часы удобно носить, нет никаких громоздких нагрудных устройств. Есть разные режимы, в часах можно даже плавать.

Влагозащита позволяет нырять на глубину до 50 м, механические повреждения тоже не страшны, разработчики постарались сделать девайс максимально прочным. Наличие gps обеспечивает построение маршрутов, сохранение истории передвижений, подсчет километража и скорости.

Характеристики:

• встроенный шагомер;
• пульсометр;
• GPS-датчик;
• OLED-экран с разрешением 312 на 390 пикселей;
• время автономной работы: 18 часов;
• голосовой помощник Siri;
• водонепроницаемые и ударопрочные;
• Bluetooth 4.0, Wi-Fi.

Для бегунов есть специальная разработка – apple watch nike+ , в которой дополнительные возможности. Фитнес-браслет подойдет и мужчинам, и женщинам, так как выполнен в двух размерах: 38 и 42 мм, и есть разные оформления ремешков.

Минус – время автономной работы 1 день, в походе такой гаджет не пригодится. Средняя стоимость – 400$.

Garmin ForeRunner 235: лучшее соотношение цены и качества

Второе место получил Garmin ForeRunner. Внешний вид часов для фитнеса – спортивный, под деловой костюм их не наденешь, но под любую другую одежду подходят. Дисплей с хорошим углом обзора, четкое изображение, результаты видны и при ярком освещении, и вечером.

Читайте также:

Как установить Whatsapp на Apple Watch

Устройство ForeRunner будет радовать и любителей активного образа жизни, и профессионалов. Подходит для велоспорта, туризма, бега, легкой атлетики и плаванья. Время автономной работы – 9 дней в режиме активного использования для тренировок.

Функционал не ограничен спортивными возможностями, гаджет работает и как умные часы: сюда приходят уведомления, поступающие на смартфон. Можно отвечать на звонки, совершать вызовы тоже. Помимо стандартных функций измерения пульса, количества шагов, потраченных калорий есть другие опции. Например, часы показывают, за сколько время человек пробежит дистанцию при текущей скорости, эффективность тренировки и дают советы по правильному отдыху.

Из отрицательного – отсутствие внутренней памяти. Мало дополнительных возможностей, расширяющих функционал.

Стоимость – 300$.

Polar M430: точность как у нагрудного пульсометра

Polar M430 – устройство со встроенными шагомером и пульсометром. Нагрудного ремня здесь нет, но показания все равно точные. Сравнение проводилось с профессиональным Suunto, небольшая погрешность была, но встроенный оптический пульсометр хорошо реагировал на изменения ЧСС.

Гаджет считает потраченные калории и мониторит сон. Он будет личным инструктором владельцу, здесь есть уже разработанный план тренировок. Хозяин будет в курсе, когда стоит продолжить тренировку, а когда пора отдохнуть. В приложении можно отслеживать прогресс, смотреть производительность и анализ восстановления.

Огорчает время работы без подзарядки: при работающих датчиках гаджет продержится 8 часов. Ежедневно устройство придется заряжать.

Стоимость – 229$, это недорогой вариант для бегунов, Polar – достойный соперник для Garmin, предлагающий более низкую стоимость и такой широкий функционал.

Samsung Gear S3 Fromtier – 4 место

Samsung Gear S3 Frontier – однозначно мужской образец, брутальный и мощный. Эти часы со стандартными функциями фитнес-браслета:

• мониторинг сердечного ритма;
• подсчет сожженных калорий;
• измерение количества пройденных шагов;
• мониторинг сна, есть умный будильник.

Корпус защищен от пыли и воды по стандарту IP67, ударопрочные, но нырять в бассейне или водоеме в часах нельзя. Без подзарядки работают 4 дня, это средний результат для подобных носимых устройств.

Умные часы с пульсометром предоставляют пользователю возможность контролировать частоту сокращения сердечной мышцы, что необходимо для полной уверенности в правильной и безопасной тренировке. Внешне аксессуар выглядит как обычные наручные часы, корпус которых изготовлен из металла или пластика, а ремешок с регулируемой длиной – из силикона, полиуретана или кожи. Смарт-часы с пульсометром имеют дисплей с сапфировым или минеральным стеклом, устойчивым к царапинам.

Зачем нужно измерять пульс?

Пульс – основной показатель физической активности. Умные часы для спорта с пульсометром дают понять, когда можно увеличить нагрузку, а когда её следует уменьшить, чтобы не нанести вред организму. Зная показания пульса покоя и его максимальное значение, можно определить диапазон кардиозоны, занимаясь в которой можно добиться высоких результатов.

Как работают умные часы с пульсометром?

Часы с пульсометром должны быть плотно закреплены на запястье во избежание искажения результатов измерений. Устройство имеет встроенный оптический датчик, который регистрирует наполнение кровеносных сосудов в момент сокращения сердца и может подсчитать количество ударов.

Дополнительные функции

Купить умные часы с пульсометром – значит, приобрести многофункциональное устройство. Такой гаджет позволяет принимать уведомления о входящих и пропущенных звонках, сообщениях социальных сетей и электронной почты. Многие модели имеют встроенный календарь, а также счётчик калорий и индикатор настроения, датчик атмосферного давления, акселерометр, гироскоп и геомагнитный компас. Некоторые оснащаются опцией мониторинга сна.

Где купить смарт-часы с пульсометром?

Широкий ассортимент таких аксессуаров по доступной цене представлен в каталоге интернет-магазина «Эльдорадо». Доставка осуществляется по Москве и в регионах. Оформить онлайн-заказ на сайте можно в любое время суток.

Вести здоровый образ жизни сейчас стало не только полезно, но и модно. Каждый хочет проводить тренировки с пользой для здоровья, а это практически невозможно, не учитывая индивидуальные показания человека во время тренировки. В этом вам помогут спортивные часы в виде браслета с пульсометром, шагомером и тонометром.

Преимущества

Самостоятельно, без наличия определенных приборов, оценить свое физическое состояние объективно, практически невозможно. Именно с этой целью человечеством изобретено множество гаджетов, упрощающих эту процедуру. Но носить с собой на тренировку кучу устройств просто неудобно, вот тут-то и выходят на первый план спортивные часы с пульсометром, шагомером и тонометром.

В данном случае настоящий гаджет относят к так называемой универсальной и полифункциональной «умной» модели часов.

Преимуществом часов является их многофункциональность. Они обладают рядом возможностей:

• часы с будильником;
• шагомер помогает контролировать пройденное расстояние;
• помогают задать правильный темп тренировки, а также рассчитать время для отдыха;
• тонометр позволяет измерять артериальное давление;
• измерение пульса;
• часы, считающие калории, сжигаемые во время тренировки;
• часы-телефон (можно звонить и отвечать на вызовы прямо с запястья);
• датчики часов распознают активность за день: анализируют ваше состояние, когда вы бегаете, гуляете и даже находитесь во сне;
• имеют противоударное и влагоустойчивое покрытие.

Популярные модели

Разновидностей моделей спортивных часов с пульсометром, шагомером и тонометром достаточно много, стоит упомянуть о некоторых из них:

• Часы в виде фитнес-браслета . Внешне напоминают обычный браслет, прекрасно и ненавязчиво смотрятся на руке. Имеют шагомер, пульсометр, датчик движения. Помогают отслеживать физическую активность, контролировать сердцебиение, калории, учитывают качество отдыха. Оснащены мультимедийными возможностями.

• Часы со счетчиком калорий. Данная модель очень популярна среди женщин, так как позволяет вести четкий контроль веса, ведет подсчет потраченных калорий с учетом измерения прослойки жира, считает преодоленную дистанцию, длину и количество совершенных шагов.

• Часы с возможностями «умной» носимой техники . Обладают большим количеством опций: беговой датчик, пульсометр, GPS-датчик, тонометр. Они позволяют не только вести учет физических показаний их обладателя, но и позволяют ориентироваться в пространстве. Данный электронный гаджет способен поддерживать работоспособность в течение 30 часов без подзарядки.

• Фитнес-часы с функцией GPS. Данная модель отличается рядом специфических черт: контролируют уровень сложности физической нагрузки, измеряют частоту сердечных сокращений, анализируют скорость движения с подсчетом потраченных калорий. Еще в часы встроен GPS- навигатор и 3D-компас.

Функции

Диапазон функций спортивных часов трудно переоценить, ведь они являются уникальным гаджетом, соединяющим в себе работу сразу нескольких устройств, рассмотрим их подробнее:

• Наличие пульсометра для бега. Он ведет контроль частоты сердечных сокращений.
• Наличие тонометра. С его помощью измеряется уровень артериального давления.
• Наличие шагомера. Он измеряет количество и длину шагов во время занятия спортом, будь то ходьба или бег.

Более продвинутые и дорогостоящие изделия обладают наиболее расширенным набором функций, среди них следующие:

• счетчик потраченных калорий позволяет контролировать качество тренировки;
• GPS-навигатор позволяет ориентироваться в пространстве. Модель, обладающая такой функцией, будет очень полезна на прогулках, в туристических путешествиях.
• фонарик встроен для удобства;
• секундомер дает возможность зафиксировать промежуточные результаты тренировки;
• таймер подсчитывает ограниченные, заданные промежутки времени на выполнение упражнения.
• функция будильника.

Насколько точны?

Производители изделий регулярно работают над тем, чтобы повысить точность производимых часами измерений. И во многом им это удалось, так как большинство пользователей отмечают, что часы достаточно точно показывают физиологические показатели их здоровья, расстояние и другие характеристики. Но опять же не бывает стопроцентного результата.

Некоторые обладатели аксессуара указывают на отклонения от фактических показателей, измеренных специализированными приборами.

Основные критерии выбора

Ассортимент наручных спортивных часов очень велик, прежде всего, нужно определиться, для каких целей вы приобретаете товар (для бега, для езды на велосипеде, занятия фитнесом или же для того, чтобы следить за своим здоровьем), и уже исходя из этого, ориентироваться на те функции, которыми он должен обладать.

Приобретая спортивные часы, следует обратить внимание на такие характеристики, как:

• Время работы без подзарядки. Если модель обладает большим набором функций, то, соответственно, и энергии на обеспечение ее работы будет тратиться достаточно много. Это тоже следует учитывать при выборе товара.
• Точность данных. Очень важный показатель. Поскольку именно от достоверности данных будет зависеть качество ваших тренировок, а, следовательно, и вашего здоровья, так как спортивные часы - это не просто прибор, связанный с подсчетом расстояния, это прибор, измеряющий пульс, частоту сердечных сокращений, время отдыха и другие физиологические характеристики вашего организма.
• Удароустойчивость и водонепроницаемость. На тренировках может случиться всякое: удары, осадки, всё-таки это спорт, поэтому данные характеристики должны быть на высоте.
• Звуковой сигнал оповещения: звук или вибрация.
• Дизайн. Также немаловажный фактор при выборе модели. Часы – это, в первую очередь, модный аксессуар, который должен подчеркивать статус и индивидуальность своего владельца. Спортивные часы также не исключение, их дизайн может быть самым разнообразным и эксклюзивным.

Например, женские спортивные модели сочетают в себе одновременно утонченный дизайн и многообразие важных функциональных характеристик.

Обзор лучших

На рынке спортивных часов репутацию лучших заслужили следующие модели:

• Модель Polar RCX5 SD RUN. Данная фирма-производитель регулярно удивляет покупателей своей «умной» техникой, часы данной фирмы также не стали исключением. Модель обладает широким перечнем опций: пульсометр, беговой датчик, GPS-датчик. Обладает достаточно высокой точностью показаний.

• Модель Suunto Quest GPS . Не уступает Polar по основным характеристикам. В число ее функций входят следующие: кардиодатчик, GPS-трекер, USB-переходник, пульсометр, тонометр, подсчет калорий. Обладает функцией контроля за состоянием организма, позволяет составлять графики достигнутых результатов.

• Модель Suunto M5. Данная модель необычна, она позволяет владельцу самостоятельно модифицировать спортивные часы необходимыми датчиками, что крайне удобно, поскольку не обязывает владельца пользоваться навязанными опциями, а позволяет их изменить под себя.

• Omron Project Zero 2.0. Это уникальная модель смарт-часов. «Умная» модель, позволяющая измерять основные показатели жизнедеятельности своего обладателя, такие как кровяное давление, сердечный ритм. Гаджет отслеживает активность организма, а также продолжительность и качество сна, измеряет давление и частоту сердечных сокращений.

Данные артериального давления вводятся вручную, их нужно регулярно обновлять, чтобы получить наиболее корректные показания. Носить их следует на левую руку и так, чтобы задняя крышка плотно прилегала к руке, так показания считываются точнее. Чем тщательнее вы будете выполнять все указанные в инструкции к часам рекомендации, тем более достоверные результаты при их эксплуатации получите.

Вести здоровый образ жизни - планы на каждый понедельник и обещание, которое дают себе миллионы перед сном в воскресенье. А утром, после первой же , с болью в мышцах, вялостью и апатичной усталостью это решение принимает противоположный оборот. Ничего хорошего нет в таком образе жизни и вести его, когда так больно и не приятно нет ни желания, ни необходимости.

Но все дело в неправильной организации спортивной тренировки. Подобрать интенсивность нагрузки и задать правильный темп, чтобы занятие приносило не только пользу, но и удовольствие - задачи, к решению которых необходимо подойти со всей серьезностью. В мире, где цифровые технологии плотно укоренились в каждой сфере, спорт не стал исключением. Предлагаем вашему вниманию обзор мужских и женских спортивных часов с пульсометром, секундомером, тонометром и шагомером.

Для чего нужны спортивные аксессуары

Во время тренировки объективно оценить состояние организма невозможно . Усталость, повышенное сердцебиение и как следствие проблемы с давлением и общее утомление становятся причиной проблем со здоровьем. В связи с этим, рекомендуется заниматься спортом, используя специальные приборы, которые призваны контролировать состояние организма во время тренировки.

Спортивные часы - новинка в мире гаджетов исполняют все эти функции. Пульсометр, шагомер и тонометр, которые встроены в подобный аксессуар эффективно и точно отслеживают все жизненно-важные показатели и информируют об этом своего обладателя. Подобное устройство дает возможность:

1. Задать правильный темп тренировки;
2. Определить оптимальное время для отдыха и его промежутки;
3. Просчитать продолжительность отдыха, который полностью восстановит силы.

Польза пульсометра заключается в том, чтобы определить уровень колебаний стенок сосудов, который индивидуален для каждого человека.

Именно он определяет тот момент, когда все физические нагрузки лучше остановить.

Шагомер помогает отследить и проконтролировать количество пройденного пути и составить индивидуальный график нагрузок, постепенно увеличивая километраж.

Подтвержденный факт, что ежедневно для поддержания бодрости и здоровья необходимо проходить 11 000 шагов. Если задана цель сбросить лишний вес, то эту цифру стоит увеличить до 13 000 - 16 000 в день.

И, наконец, тонометр - прибор для измерения артериального давления.

Датчик в часах измерит давление в самой крупной артерии организма - аорте, которая расположена ближе всего к сердцу и мозгу. При излишних физических нагрузках этот показатель определяет критическую точку, когда занятие стоит срочно прекратить, чтобы предупредить возникновение инсульта или инфаркта.

Критерии выбора спортивных часов

Ассортимент спортивных аксессуаров настолько велик, что определиться с устройством, которое подойдет каждому индивидуальному образу жизни крайне сложно. При выборе спортивных часов учитывайте особенности:

1. Время работы - чем больше функций они выполняют, тем больше энергии тратят, а значит, требуют частой и продолжительной подзарядки;
2. Синхронизация - способность подключаться к мобильным платформам и операционным системам;
3. Способ оповещения - звуковой сигнал, который предупреждает о приближении критической точки. Лучше, если часы оснащены оповещением посредством вибрации;
4. Точность отображаемых данных;
5. Водонепроницаемость;
6. Ударопрочность;
7. Дизайн.

Функциональность спортивных часов не сводится только к приборам, измеряющим шаги, пульс и давление. При желании можно приобрести часы, которые будут фиксировать историю тренировок, вести учет сожженных калорий, определять «жиросжигающую зону», а также проводить фитнес-тест и определять собственную программу тренировок исходя из уровня физической подготовки. Стоит помнить, что часы - это только механизм, и показатели, которые они выдают, исключительно математический расчет на основании числовых данных.

Производители спортивных часов

Среди огромного количества производителей , репутацию качественных и функциональных заслужили:

Polar - финский производитель, существующий на рынке уже 30 лет. Часы этой фирмы отличаются относительно высокой стоимостью и широким спектром функций. Начальная стоимость таких часов 130 у.е.

Casio - многофункциональность и инновации отличительные качества часов бренда. Именно эта компания стала первооткрывателем в производстве спортивных часов с шагомером. Стоимость варьируется от 100 у.е. до 450 у.е.

Вeurer - немецкий производитель спортивных часов. В зависимости от материальных возможностей можно приобрести как бюджетную версию РМ18, которая стоит около 100 у.е., так и более дорогую, и функциональную РМ200, цена которой составляет 500 у.е.

Suunto - финский производитель, спортивные часы которого отличаются многофункциональностью и качеством. Одни из самых дорогих в своем сегменте и приобретение обойдется в 200 у.е.

Torneo - китайская фирма, которая производит весьма качественную спортивную продукцию по приемлемой цене. Спортивные часы с базовым набором функций оцениваются в 125 у.е.

Видеообзор спортивных часов Suunto:

Выбор спортивных часов с пульсометром, шагомером и тонометром должен основываться на ширине дополнительного функционала. Ведь иногда достаточно основных функций, а излишества будут только увеличивать стоимость, не добавляя при этом ни грамма полезности.

Основные правила использования

Для того, чтобы спортивные часы корректно отображали необходимые данные нужно придерживаться правил и инструкций по эксплуатации. Для каждой модели разработаны индивидуальные рекомендации, но существуют и общие для всех.

Кровяное давление рассчитывается датчиком на основе базового параметра, который вводится вручную . Эти данные необходимо регулярно обновлять и вводить с особой тщательностью, ведь это сведет погрешность показаний к минимуму.

Базовыми называются показатели, которые включают в себя данные в спокойном состоянии и после физической нагрузки. Обратите внимание, что выполнять нужно упражнения, которые перечислены в инструкции. При настройке шагомера необходимыми параметрами станут средняя длина шага, масса тела и возраст .

Принцип работы спортивных часов сводится к подаче импульсов посредством задней крышки, поэтому важно, чтобы она плотно прилегала к .

Рука должна быть обязательно левая, только в этом случае стоит ожидать достоверных данных.

Конечно же, не стоит ожидать от спортивных часов волшебных способностей, положив их в карман или одев поверх толстого рукава.